Féria do Tempo do Natal / 1.º Sábado
“Estabeleceu a paz nas tuas fronteiras”. (Salmo)
Peçamos a Deus que estabeleça a paz nas nossas fronteiras. Que nos pacifique. Façamos alguns exercícios que levem a isso. Por exemplo, fazer uma ou duas paragens ao longo do dia e ficar a olhar com calma seja para o que for que estiver à minha frente. Sinto o meu ritmo a abrandar e os pensamentos que se estão a entrecruzar põem-se em fila. Inspirar dez vezes, retendo a respiração o mais que se consegue, e expirar bem devagar também ajuda. Pacificados, felizes, somos mais empáticos.
1 Jo 5, 5-13 / Slm 147, 12-15.19-20 / Mc 1, 7-11 ou Lc 3, 23-38 ou 23.31-34.36.38
